|
HIIT spinning followed by some outside yard work and pool maintenance in 93-degree heat helped me drop almost five pounds of water weight today, from 233.4 to 228.6. Looks like that's the answer! I may add some walking around the neighborhood into my daily routine.
|
103,7 kg
Bisher verloren: 43,7 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 44,49g | Eiw: 84,47g | Kohlh: 51,74g.
Frühstück: Albertsons Heavy Whipping Cream, Coffee. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Bigelow Tea Green Tea. Abendessen: Taziki's Taziki Sauce, Pita Bread, Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Kale , Kroger Ribeye Steak, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Red Table Wine, Daisy Sour Cream. Snacks/Sonstiges: Life Extension C-Iodine, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Navitas Naturals Cacao Nibs, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
|
|
3666 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 8,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|