Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2013
|
77,1 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 28,32g | Eiw: 95,42g | Kohlh: 139,79g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Mittagessen: Whole Foods Market California Rolls. Abendessen: Swiss Cheese (Low Fat), Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Mayonnaise, Milk (Nonfat), Sour Dough Bread. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). mehr...
|
|
2374 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isohume's Gewichtsverlauf
|