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10:30
体重68.5kg
体脂肪率25.6%
筋肉量48.3kg
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23:30
体重69.9kg
体脂肪率26.4%
筋肉量48.7kg
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 107,06g | Eiw: 144,30g | Kohlh: 291,32g.
Frühstück: ゆで卵, ミックスナッツ. Mittagessen: そばめし, セブンイレブン 関西風お好み焼き（豚玉）. Abendessen: いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, サーモンの刺身. Snacks/Sonstiges: MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト, はちみつ. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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