Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2020
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75 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 51,72g | Eiw: 143,41g | Kohlh: 322,28g.
Frühstück: Chiquita Banane, Beavita Beavita Schoko, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Call A Pizza Chef Salat, Chiquita Banane, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Captains Tea Teegetränk Wildfrucht, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, My Muesli Nuss-Müsli, Captains Tea Teegetränk Wildfrucht. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, REWE Birne Abate Fetel, Corny Free Joghurt, Qi2 Basic 30% Protein Bar, Heidelbeeren. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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