Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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75 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 90,70g | Kohlh: 243,13g.
Frühstück: Prozis Oatmeal Nutchoc, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Beavita Beavita Schoko, Ja! Vanilladessert mit Sahne, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Chiquita Banane, Burger Knäcke Urtyp, Brunch Feine Kräuter, Grünländer Leicht 17% Fett, REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Backfactory Vanilleplunder. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Corny Free Haselnuss, Bioline Bio-Sesam-Knäckebrot, Mövenpick Haselnuss Creme , Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie, Corny Free Haselnuss. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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