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kfa 27,1 %
gu 1962 kcal
bmi 26,2
Fastentag (Do) überstanden. Hatte gestern leichten Kopfschmerz und abends etwas das sich wie Muskelkater am Bauch anfühlte.
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88,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 68,69g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 151,54g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, REWE Leberwurst. Mittagessen: Spaghetti Bolognese. Abendessen: Apfelkuchen. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
10k Schritte - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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