Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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52,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Johannisbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Zucchini, Karotten, Tomaten, Овсяно-льняной блин. Mittagessen: Johannisbeeren, Honig, Edeka Feta, Tomaten, Gemischter Salat, Бёрек Börek, Dressing Cashewnüsse. Abendessen: Müller Kalinka Kefir, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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1387 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kasimtja's Gewichtsverlauf
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