Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
|
57 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 50,46g | Eiw: 104,06g | Kohlh: 83,65g.
Frühstück: Milchkaffee, Müller Kalinka Kefir. Mittagessen: Basilikum, Milbona Frischkäse Körniger, Rispentomaten. Abendessen: Edeka Kopfsalatherzen, Walnüsse, Aldi Trauben Kernlos, HAK Linsen, Dulano Original Jamon Serrano. mehr...
|
|
1568 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
|