|
4:30
体重68.3kg
体脂肪率26.4%
筋肉量47.6kg
|
68,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3595 kcal
|
Fett: 148,69g | Eiw: 160,18g | Kohlh: 396,16g.
Frühstück: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Mittagessen: セブンイレブン ねぎ塩豚カルビ弁当, セブンイレブン すだちぶっかけおろしうどん, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Abendessen: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン ハムたまごサンド, セブンイレブン ハムカツサンド, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 紀州南高梅, セブンイレブン 豚玉ミックス. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|