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kfa 26,9 %
gu 1967 kcal
bmi 26,2
Letzte Woche war ich ständig mit 1000kcal täglich stark unterhalb des Grundumsatzes. Diese Woche will ich mit 1500kcal diesem annähern. Ohne Pulver.
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88,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 55,25g | Kohlh: 145,80g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Getoastetes Weißbrot, Gekochtes Ei, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Kaufland Cruzer Minis, K-Classic Paprika-Schinkenwurst. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
10k Schritte - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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