Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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128,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 46,96g | Eiw: 93,97g | Kohlh: 166,42g.
Frühstück: Lachs, Kamps Graubrot, Buko Balance, Mestemacher Pumpernickel (55g), Gutes Land Gouda, Metzgerfrisch Kochschinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Balsamico, Kirschtomaten, Linsen, Olivenöl, Milbona Quark Magerstufe, Stockmeyer Leberwurst Fein, Stinges Graubrot. Abendessen: Indonesia Bihunsuppe. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller , Clausthaler Radler Alkoholfrei. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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