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45,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 58,11g | Kohlh: 64,92g.
Frühstück: Laranja Pêra, Manteiga (com Sal), Mainha Queijo Coalho Zero Lactose, Serrana Goma para Tapioca. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mundo Verde Doce de Leite Zero Açúcar . Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Amêndoas. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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