Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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129 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 62,25g | Eiw: 114,27g | Kohlh: 204,37g.
Frühstück: Metzgerfrisch Kochschinken, Gutes Land Gouda, Mestemacher Pumpernickel (55g), Buko Balance, Kamps Graubrot, Lachs, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Frosta Schlemmerfilet Pesto Italia, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Rote Grütze. mehr...
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4181 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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