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So nicht! Hab Angst um meine Muskeln 😳 Also: Sport, Sport, Sport!!! 💪🏻🏃🏻♀️🚴🏻♀️
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64 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 78,16g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 178,27g.
Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Sonja Margarine, Ja! Tomatenmark, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Gartenkrone Cornichons mit Honig, Möhren, Kartoffeln, Rinderroulade. Abendessen: Kaufland Bio Dinkelmehl Type 630, Dr. Oetker Backpulver, Cebe Cacao, REWE Bio Agavendicksaft, Zucchini, Ei, Pink Lady Äpfel, Gurke (Geschält), Tomaten, Gelbe Paprika, REWE Romana Salatherzen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers. Snacks/Sonstiges: Kinder Cards, Banane, Haferflocken, Choco Krispies, Dinkelmehl Vollkorn, Dr. Oetker Backpulver, Ei, Banane, Haferflocken, Choco Krispies, Dinkelmehl Vollkorn, Dr. Oetker Backpulver, Ei, Banane, Haferflocken, Choco Krispies, Dinkelmehl Vollkorn, Dr. Oetker Backpulver, Softeis, Ei. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, also ich nehm dir die Abnahme gern ab. 😉
10 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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@Karamelinski: guten Morgen ☀️ Naja...die Hälfte würde ich abgeben 😉 Will mich nicht beschweren, aber weiß, dass ich mich mit Muskeln am wohlsten fühle. Heute stehen nachgeholte Tages-Workouts von leezah an, Joggen und Fahrradtour. Auf geht’s!
11 Jul 20 vom Mitglied: MaxiMinus10;-)
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Respekt! Ich hab heute nur einen Familienspaziergang und meine Bodyweight Übungen auf dem Plan.
11 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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Ich hoffe, dass ich irgendwann erleben kann, wie sich ein muskulöser Körper von Innen anfühlt. 💪🏽
11 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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Das glaube ich ganz bestimmt! Schau doch mal, was Du alles schon erreicht hast! Und jetzt auch noch aufkommende Freude am Sport 👍🏻 Ich finde, Du warst schon auf Deinem Vorher-Bild eine sehr hübsche Frau mit toller Ausstrahlung. Und soviel fehlt doch gar nicht mehr zum Wunschgewicht! Halte durch 😊 Das wird supi!
11 Jul 20 vom Mitglied: MaxiMinus10;-)
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@Karamellinski, Ich vermute der andere Teil Deiner Erlebnisse würde hier auch alle interessieren ...
11 Jul 20 vom Mitglied: seppi422
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😅 Seppi, schon wieder gut drauf so kurz nach'm Frühstück 😉👍🏽
11 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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