Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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99,8 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2739 kcal
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Fett: 120,02g | Eiw: 120,04g | Kohlh: 280,91g.
Frühstück: Salz, DM Bio Hafermilch, Espresso, Spinat, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, DM Bio Tofu Natur, Zucchini, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Mittagessen: Netto Ajvar, Olivenöl, Bonduelle Kichererbsen, Zwiebeln, Alnatura Vollkorn Farfalle, Zucchini. Abendessen: Gut & Günstig Mini Mozzarella, Fresh Care Salatmischung, Ener Bio Knäckebrot Classic 3 Saaten, Kirschtomaten, Edeka Hummus Natur, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Kühlmann Sweet Honey Peppers, Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Alnatura Hafermilch, Kaffee, Bonduelle Kichererbsen. mehr...
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3662 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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