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Up, down, Up, down, Up, down. I'll figure it out somehow!
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77,5 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 405,67g.
Frühstück: Applesauce Rhubarb Coffee Cake, Honey , Skim Chocolate Milk, Grapefruit. Mittagessen: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Mayonnaise, Franz Lake Washington Honey Oat and Nut Bread, Larabar Peanut Butter Cookie, Canned Chicken (Meat Only), Chocolate Chip Cookie. Abendessen: Peach, Blueberries, Bananas, Nonfat Plain Yogurt, Honey, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Carrot Juice. Snacks/Sonstiges: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Dried Apple. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 21 Minuten, Bicycling - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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