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hmm... naja.. muskeln aufgebaut, fett ab... dachte aber wäre mehr.. vielleicht morgen, nach sport pause.
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 10,26g | Eiw: 87,27g | Kohlh: 54,95g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Balsamico, Rettich, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Strauchtomaten, Rucola , Gewöhnlicher Feldsalat, Landjunker Rinderhüfte . Abendessen: Heidelbeeren, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere . mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Jul 20 vom Mitglied: Joe466
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