Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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72,7 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 92,77g | Eiw: 118,12g | Kohlh: 288,33g.
Mittagessen: Tomaten, Spaghetti Trocken, Knoblauch, Olivenöl, Harter Parmesan, Butter. Abendessen: Zitronen Sorbet, Körfez Ayran, Spinat, Schafskäse, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Edeka Studentenfutter, Karottensaft. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Die gesteckten 73 kg sind unterschritten. Mein Plan ist nun, das ein paar Tage im Auge zu behalten, dass es nicht rasant ansteigt, und nach und nach meine Ernährung umzustellen und Kraftsport nachzugehen. Im Keller habe ich glücklicherweise noch eine Langhantel, Gewichtsscheiben, Zugbänder, Klimmzugstange und dergleichen mehr herumliegen. Das sollte fürs Erste reichen.
08 Jul 20 vom Mitglied: slimshady777
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Viel Erfolg mit dem Homegym. Es gibt viele Vorteile! :)
08 Jul 20 vom Mitglied: i3arracuda
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08 Jul 20 vom Mitglied: slimshady777
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slimshady777's Gewichtsverlauf
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