Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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84 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 157,89g | Kohlh: 156,11g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Vollkornbrot, OceanSea Forellen Filets. Mittagessen: Pesto, Viva Vital Hähnchen Kassler, Alpenmark Tilsiter, Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Roulade, Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Hafer Drink Vanille, Hartweizen Grieß. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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