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Einen schönen Start in die neue Woche wünsch ich Euch :-)
das WE war herrlich, wir haben uns Perlen von Sachsen aul Ausflugsziel genommen.... eine Wanderung durchs Elbsandsteingebirge mit ziemliche Höheunterschieden und Moritzburg mit Wildgehege und zur Belohnung ein feines Mango-Eis .... jääääh und weil wir so aktiv waren, sind wieder 300g weg :-)
Und als Abschluss beginnt meine Tochter mit mir das Joggen, da hat wieder jemand Blut geleckt :-) gestern waren es fast 5km ... zwar Intervall aber ich war mächtig stolz auf sie
Na dann lasst die Wocvhe beginnen :-)
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 29,65g | Eiw: 72,12g | Kohlh: 102,65g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Aprikosen, Pflaumen, Frosta Wildlachs in Kräuterrahm. Abendessen: Purland Rinderhackfleisch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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