Nata3443's Notizen, 05 Jul 20

5.07.2020 г.
Вес 107,2 кг (-22,8).
Грудь 112 см (-13).
Талия 105 см (-10).
Живот 117 см (-11).
Бедра 132 см (-13).
С 1 мая +0,8 кг, +1 см в груди и + 2 см бёдрах, остальное - без изменений, это даже на поддержку мало смахивает😰

107,2 kg Bisher verloren: 22,8 kg.    Still to go: 0,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1277 kcal

Fett: 58,16g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 123,53g.   Frühstück: Seven Nuts Фундук Жареный, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Семушка Семена Кунжута, Перекресток Форель Слабосоленая, Эконива Молоко 2,5%, Атемарский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Любительский. Mittagessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Приготовленные Грибы, Майонез, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Редис, Помидоры, Майонез, Приготовленные Грибы, Сыр Российский, Кубанская Буренка Сметана 20%, Атемарский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Любительский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Банан, Экзо Мороженое Манго-Малина, Эконива Молоко 2,5%. mehr...