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Kleiner Nachschlag trotz asiatischer Völlerei.
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192,6 kg
Bisher verloren: 57,4 kg.
Still to go: 42,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 171,35g | Eiw: 183,93g | Kohlh: 193,67g.
Frühstück: Emmentaler, Parma Parmaschinken, Famila Laugendreieck, Erdbeeren, Plattpfirsich, Followfish Bio-Lachs, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Ciabatta. Mittagessen: Parma Parmaschinken, Johannisbeerkuchen. Abendessen: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gazi Grillkäse, Metzger Rinderbraten Mager, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Lammhaxe, Bratwurst, Gemischter Salat mit Dressing, Salakis Feta Natur, Lunch'N'Go Tomate & Mozzarella, Coppenrath & Wiese Sahne Rolle. Snacks/Sonstiges: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Lillet Lillet Blanc, Schweppes Russian Wild Berry, Lindt Lindor Milch Kugeln. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, asiatisch klingt super, würde ich auch mal wieder essen! 😋 Und bei dem Nebeneffekt...
05 Jul 20 vom Mitglied: Luise Freiheit
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👍 es geht weiter in die richtige Richtung!
05 Jul 20 vom Mitglied: Zumbaya
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Asiatisch gabs bei uns gestern auch. So lecker und kalorisch doch meist im Rahmen. Schönen Sonntag!!! 🙂
05 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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Vorneweg Spinat mit Erdnusssauce und ein 4 Stück Tunfisch-inside-out-rolls und dann eine Bun bo nam bo, Reisnudelsalat mit Rindfleisch und Zwiebeln. In der Kombination mag ich sogar den Koriander-Thrill.
05 Jul 20 vom Mitglied: seppi422
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asiatische Küche mag ich auch gerne und es ist eine für mich gute Alternative zu meiner vorherigen Jahre langen Hausmanns Kost. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag! 🙃
05 Jul 20 vom Mitglied: Lotti73
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Klingt sehr lecker, Seppi. 😋
05 Jul 20 vom Mitglied: Karamellinski
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seppi422's Gewichtsverlauf
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