Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 104,81g | Eiw: 113,16g | Kohlh: 278,20g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Golden Toast Butter Toast, Milchkaffee mit Zucker. Mittagessen: Hähnchenschenkel, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Milchkaffee mit Zucker, Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst, REWE Leberwurst. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Baguette, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Zucker, Espresso, Ritter Sport Macadamia. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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