Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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53,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 117,60g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Polnische Wurst, Sonnenblumenöl, Ei, McDonald's Honig, Aldi Bergkäse, Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Dinkel-Vollkornmehl, Dinkelmehl Type 1050, Frische Hefe, Salz, Zucker, Sonnenblumenöl. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Balsamico, Hähnchenbrustfilet, Spitzpaprika, Tomaten, Eisbergsalat. Abendessen: Milch 1,5%, Lackmann Tworog. Snacks/Sonstiges: Seeberger Sultaninen, Getrocknete Aprikosen, Simply Sunny Datteln, Getrocknete Feigen, Sweet Valley Haselnusskerne (25g). mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Cardio - 17 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Day 4 Cardio Level III 17Min.
04 Jul 20 vom Mitglied: kasimtja
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kasimtja's Gewichtsverlauf
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