Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 176,59g.
Frühstück: Gefro Suppen-Pause Taste Of Asia, Apfel, Wasa Roggen Dünn, Gelbe Paprika, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE Karottensalat, Efko Weißkrautsalat, Qi2 Beef Sticks , Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Gemüsebrühe, Aldi Kohlrabi, Gut Ponholz Kotelett . Snacks/Sonstiges: Qi2 Beef Snack Classic, Aldi Apfelstrudel. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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