Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 88,10g | Eiw: 96,17g | Kohlh: 270,10g.
Frühstück: Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Wasa Roggen Dünn, Tomaten, Coppenrath & Wiese Apfel-Strudel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Chiquita Banane, Qi2 Basic 30% Protein Bar, Plattpfirsich. Abendessen: Chiquita Banane, Qi2 Man Oatcake Cranberry-Cashew. Snacks/Sonstiges: Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Beavita Beavita Schoko, Prozis Oatmeal Nutchoc, Nutricia Fortimel Compact. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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