Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 69,15g | Kohlh: 192,58g.
Frühstück: Wasa Roggen Dünn, Aldi Rohwurst, Netto Spitzpaprika Gelb, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, My Muesli Whey Protein, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Chiquita Banane, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Aldi Bio Gemüsebrühe, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Brandt Minis Kernig . mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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