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Mit weniger Körperfett sind die Eiskalten duschen noch intensiver. Es macht Spaß, die Kälte und Energie zu spüren
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85 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 86,73g | Eiw: 180,33g | Kohlh: 142,40g.
Frühstück: Kaufland Hähnchenbrust Filetstreifen, Lidl Laugenbrötchen. Mittagessen: Lidl Fleischkäse, Lovilio Mozzarella, Be Light Gourmet-Rohschinken, Pesto, Mühlen Gold Landbrötchen Roggen, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Edeka Ganze Aprikosen. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Wie machst du das nur? Ich nehme es mir mindestens ein mal pro Woche vor... Ich bekomme es nicht hin?
01 Jul 20 vom Mitglied: sternspucke
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Auf YouTube gibt es den "Wim Hof cold shower guide". Anfangs war es eine Hölle, in dem kalten Wasser zu sein. (Jede Woche 5-10sek. länger am Ende der Dusche) und mit der Zeit habe ich den Frieden und die Kraft dahinter verstanden
01 Jul 20 vom Mitglied: amainclusive
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Das schaue ich mir später an! Vielen Dank 🤘
01 Jul 20 vom Mitglied: sternspucke
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Interessante Ideen und Techniken...
01 Jul 20 vom Mitglied: sternspucke
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01 Jul 20 vom Mitglied: deana8
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amainclusive's Gewichtsverlauf
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