Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 90,14g | Eiw: 114,44g | Kohlh: 223,22g.
Frühstück: Wasa Roggen Dünn, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Brandt Minis Kernig , My Muesli Whey Protein. Abendessen: Banane. Snacks/Sonstiges: Banane, Banane, Apfel, Ei, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost Vanille, Prozis Oatmeal Nutchoc, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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