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5:00
体重66.3kg
体脂肪率23.9%
筋肉量47.8kg
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 113,89g | Eiw: 151,58g | Kohlh: 243,76g.
Frühstück: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Mittagessen: セブンイレブン トマらない旨味！トマトカレードリア, セブンイレブン お肉たっぷり！旨辛麻婆豆腐, セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Abendessen: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン 1/2日分の野菜！コク旨キムチ鍋, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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