Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 107,31g | Kohlh: 232,83g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , TiP Delikatess Hinterkochschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Abendessen: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Maggi Klare Gemüsebrühe, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Red Band Fruchtgummi Assortie, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Farmer Paranusskerne (25g), TiP Feine Gebäckmischung. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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