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Guten Morgen 🌞
besser so❗Da hat sich der Sport gestern gelohnt. Heute war ich auch schon sportlich, bin um 5:00 aufgestanden und habe in morgendliche Frische gesportet...irgendwie muss ich das Ruder schließlich rum reißen. Heute ist mal wieder ein langer Tag, bin erst um ca 22:00 zu Hause 🤪
Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag und achtet gut auf Euch 💚🍀💚
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 43,36g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 192,29g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Beste Ernte Misch-Gemüse. Abendessen: Erdbeeren, My Supps Natural Vegan Protein, Avocado. Snacks/Sonstiges: FRISCHKÄSE PANCAKES, Pink Lady Äpfel, Weintrauben, Banane, Birnen, Möhren, Ananas, Kohlrabi, Kirschtomaten. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Einen wunderschönen guten Morgen und komm gut durch deinen langen Tag .
30 Jun 20 vom Mitglied: mona54
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Top, das ist echt fleißig 💪🙂Dir auch einen schönen und erfolgreichen Tag.
30 Jun 20 vom Mitglied: MaraBellatrix
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Na das schaut doch schon besser aus :) Wir sagen deinem Tief den Kampf an
Bis Donnerstag mach ich dir auch gern den Wecker, danach erst wieder nach unserem Urlaub :D
30 Jun 20 vom Mitglied: webs1408
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...dann arbeiten wir uns mal durch die Woche ⏰🏋️♀️😉
30 Jun 20 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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30 Jun 20 vom Mitglied: Büffetsau
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Top!! Bald bist du am Ziel!!
30 Jun 20 vom Mitglied: Tueftelmann
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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