Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2013
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77,2 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 70,88g | Kohlh: 374,68g.
Frühstück: Sweet Cherries, Grapefruit, Skim Chocolate Milk, Morning Maple Muffins, Honey . Mittagessen: Trader Joe's Solid White Tuna in Water, Trader Joe's Mini Milk Chocolate Peanut Butter Cups, Mayonnaise, Nabisco Triscuit Crackers Original, Dried Apple, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). Abendessen: Carrot Juice, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, Strawberries, Honey, Nonfat Plain Yogurt, Bananas, Blueberries. Snacks/Sonstiges: Cherry Pie (From Recipe), Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 29 Minuten, Bicycling - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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