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5:00
体重66.5kg
体脂肪率24.9%
筋肉量47.4kg
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 127,89g | Eiw: 126,58g | Kohlh: 284,56g.
Frühstück: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Mittagessen: セブン-イレブン ホワイトソースの海老ドリア, セブンイレブン シェアして食べるプチシュー, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. Abendessen: セブンイレブン カスタードエクレア, セブンイレブン ラーメン屋さんの味！チャーシューチャーハン, セブン-イレブン 新たまねぎとおかかのサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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