Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2013
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85,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 42,52g | Kohlh: 126,96g.
Frühstück: Kondensmilch 4%, Zucker, Kaffee. Mittagessen: Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Zucker. Abendessen: Hinterschinken Gekocht, Trockene oder Harte Salami, Holländischer Gouda, Halbfettmargarine, Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Riegel. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden und 24 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 6 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sgt Frank O's Gewichtsverlauf
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