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Bauchumfang 95,0 cm. Sonntag
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102,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3750 kcal
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Fett: 157,31g | Eiw: 207,58g | Kohlh: 366,95g.
Frühstück: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Aldi Putensteak, Ponnath Käse-Bockwurst, Knorr Schaschlik Sauce, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette Korn. Snacks/Sonstiges: Banane, Milch 1,5%, Schlagsahne, Mohnkuchen, Senf, TiP Apfelschorle, Mischkornbrot, Mühlenhof Debrecziner. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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