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😁😁😁
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 33,00g | Eiw: 78,67g | Kohlh: 253,80g.
Frühstück: Spiegelei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Mittagessen: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Champignons, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). Abendessen: Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Snacks/Sonstiges: Melone (Muskmelone), Nestle Kaktus Eis, Zitroneneis. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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