Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 122,57g | Kohlh: 238,06g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ok Energy Drink Light, Apfel, REWE Bäcker Brötchen , Zucchini, Purland Schweinebauchscheiben , Vantastic Foods Bio Soja Granulat. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Banane, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Prozis Oatmeal Nutchoc, Almased Almased Pulver, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Lidl Plattpfirsich. Snacks/Sonstiges: Sweetland Sahne Karamellen, Banane. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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