Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 47,97g | Eiw: 34,43g | Kohlh: 129,51g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Bio Basis-Müsli, Äpfel. Mittagessen: Philadelphia Kräuter, Mischkornbrot, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Olivenöl, Mais, Möhren, Salatgurke, REWE Mischsalat. Abendessen: Mischkornbrot, Paprikasuppe. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Abends nix essen ist zwar doof, hilft aber schnell!
25 Jun 20 vom Mitglied: werner34
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werner34's Gewichtsverlauf
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