Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 47,81g | Kohlh: 178,67g.
Frühstück: Schokolade, Kaffee mit Milch und Zucker, Knack & Back Croissants (42g). Mittagessen: Aldi Gourmet Salami, Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Weißwein, Kochschinken, American Sandwich Vollkorn (35g), Tomaten, Mozzarella, Kochschinken, American Sandwich Vollkorn (35g), Tomaten, Mozzarella. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Home Training - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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