Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 183,83g | Kohlh: 280,09g.
Frühstück: Mischkornbrot, Tacken Vinaigrette Salatsoße, VICI Surimi-Minis, Güldenhof Putenbrust-Streifen, Herbalife Formula 1 Express, Kaffee mit Milch. Abendessen: Sweetland Sahne Karamellen, Pfirsiche, Rapunzel Pekannüsse Hälften , Banane. Snacks/Sonstiges: Ei (Ganz), My Muesli Brombeer Granola, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Almased Almased Pulver, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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