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schön, es geht weiter 😃
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80 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 208,53g.
Frühstück: Nektarinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken. Mittagessen: Kunella Feinkost Walnußöl, Zwiebeln, Gemischter Salat, Kirschtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gouda, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Abendessen: Parmesan (Gerieben), Barilla Farfalle, K-Classic Pasta Sauce Arrabbiata. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Äpfel. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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