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juhuuuuu.....es geht nun hoffentlich runter 🤭
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75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 61,21g | Eiw: 179,89g | Kohlh: 339,79g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust, Äpfel, Kemper Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Mittagessen: Combino Spaghetti, Escal King Prawns Provençal, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Freshona Passierte Tomaten, Combino Penne Rigate. Abendessen: Aldi Protein Riegel, Kaffee mit Milch, Metten Schinkensülze mit Grünem Pfeffer, Kemper Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Süßkirschen. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler (Flasche), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Pekannüsse, Aldi Cashewkerne, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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