Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 152,84g | Kohlh: 246,69g.
Frühstück: Walnüsse, Pekannüsse, Milbona Quark Traum, Milbona Quark Traum, Pekannüsse, Walnüsse, Bananen, Kaffee mit Milch, Bananen, Äpfel. Mittagessen: Olivenöl, Kaffee mit Milch, Hähnchenbrustfilet, Erlenhof Grüner Spargel, Oryza Natur Reis, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Kaffee mit Milch, Kemper Hähnchenbrustfilet, Äpfel, Kemper Hähnchenbrustfilet, Roggenbrötchen. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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