Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 104,91g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 168,19g.
Frühstück: Orange Juice, Swiss Cheese, Egg, Coffee with Cream, Whole Wheat Bread, Butter, Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Mittagessen: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Blue Cheese, Subway Little Turkey Slider. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sargento Muenster Cheese, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Yoga - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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