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4:30
体重66.1kg
体脂肪率24.5%
筋肉量47.3kg
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 86,56g | Eiw: 141,41g | Kohlh: 216,65g.
Frühstück: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Mittagessen: セブンイレブン 大盛！ソース焼そば, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Abendessen: セブンイレブン だしジュレで食べる！ねばねばサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 1/2日分の野菜！旨辛キムチ鍋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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