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Trotz einiger großer Herausforderungen in meinem Studium und langer, häufiger Arbeitszeiten, benutze ich den Stress in gesunder weise und passe auf, dass es mir jederzeit gut geht und ich entspannt Eins mach dem Anderen erledige. Dadurch esse ich nur, wenn ich Hunger habe und trainiere, wenn ich mich gut fühle. Mein Gewicht geht langsam runter und ich fühle mich immer besser durch meine gesunde Ernährung
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86,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 120,48g | Eiw: 192,14g | Kohlh: 191,88g.
Frühstück: Sonnenblumenöl, Femeg Cocktail Shrimps, Lidl Laugenbrötchen, Ei (Ganz), Femeg Cocktail Shrimps, Lidl Laugenbrötchen. Mittagessen: Bratensoße, Rindfleisch, Bofrost Kartoffelklöße. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Hofmaier Hähnchen Kassler, Ei. Snacks/Sonstiges: Aldi Deutsches Corned Beef, Mühlenhof Geflügel Würstchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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