leezah79's Notizen, 20 Jun 20

Klasse 🍀👍🏻🍀 keep on running 🏃‍♀️ 

Danke, liebe Michi! Mein Bruder hat mich mit der Idee angesteckt, ein bestimmtes Ziel im Herbst zu erreichen. Er möchte mit einem Freund einen Halbmarathon laufen. Mich hat die Idee angesprochen, allerdings habe ich errechnet, dass ich bei meinem sehr geringen Lauftempo etwa 3 Stunden dafür brauchen würde. Trotzdem habe ich heute mal probiert, wie viel ich rausholen kann. War jetzt 1,5 Stunden joggen (Sonst immer zwischen 30 und 60 Minuten) und habe dabei sogar noch mein Tempo von sieben auf acht Km/h erhöht. Es waren 12,5 km, also immerhin schon mal ein Viertel Marathon. 😁 

Komm vorbei 😁 wir trainieren dann zusammen 😆 

Wow, klasse 👏🏻 Da fehlt mir die Kondition, aber ich arbeite dran. Momentan bin ich nach 30 Min. bereits ziemlich geschafft. Wenn ich dann 10 Min. Pause mache, dann schaffe ich nochmal 30 Min., aber ich glaub, Pausen sind beim Marathon nicht vorgesehen, oder? 😂  

Super Leezah, tolles Ziel. Ich bin letztes Jahr das erste Mal 10km bei einem Stadtlauf gelaufen, das war eine tolle Erfahrung. Für die 10km habe ich ca 1:30 gebraucht, ich mache „slow jogging“. Für die Zuschauer sah das sicher komisch aus, aber ich hätte locker noch weiter laufen können. Michi, vielleicht wäre das auch etwas für dich. 🍀 

nicht schlecht meine liebe leezah 👍👍👍 

Da hast Du Dich ja in mehrfacher Hinsicht gut gesteigert 👍👍👍.  

Sehr schön leezah! Da wünsche ich viel Durchhaltevermögen 😊 

Da wünsche ich dir viel Erfolg beim trainieren 💪 1,5h laufen verbrennt ja ordentlich Kalorien 😃 ich bin gestern das 1. Mal ne Std. am Stück gelaufen, mein Ziel ist 10km in 70 min 😉 aber heute erstmal regenerieren 🙌