Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 75,51g | Eiw: 143,06g | Kohlh: 297,00g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane, My Muesli Whey Protein. Mittagessen: Apfel, Spiegelei, Golden Toast Vollkorn Toast, Agro On Classic Burger, Banane. Abendessen: Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Almased Almased Pulver, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, BioBio Bergkäse (20g), Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Blattsalat Mix. Snacks/Sonstiges: My Muesli Whey Protein, Banane, Sweetland Sahne Karamellen, Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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