Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2013
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77,4 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 379,00g.
Frühstück: Unsalted Butter Stick, Egg, English Muffin, Tillamook Pepper Jack Cheese, Honey, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Pears, Trader Joe's Albacore Solid White Tuna in Water, Best Yet Real Mayonnaise, Nabisco Triscuit Crackers Original, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). Abendessen: Ultimate Fudge Brownie Mix, Blueberries, Bananas, Nonfat Plain Yogurt, Honey, Strawberries, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ. Snacks/Sonstiges: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Air Popped Popcorn. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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